人参ミートローフの野菜ソース定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
週替わり定食 900円
今日のランチは、ダイエットな気分。
ということで、整理券をゲットしてまたまたココ。
(毎日ご覧いただいている方には、いつも同じお店で申し訳ございません。)
週替わりは、 人参ミートローフの野菜ソース定食(203kcal、塩分量1.6g※主菜のみの量)。
メインの他に、なすと里いもの煮物、モロヘイヤのごま和え、オクラスープ、ごはん。
本日も築地王のダイエット本を参考にして、ごはんなしで。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/11(金) 13:09:14|
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ピーナッツの酢鶏定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
日替わり定食 800円
今日のランチは、ダイエットな気分。
ということで、整理券をゲットしてまたまたココ。
(毎日ご覧いただいている方には、いつも同じお店で申し訳ございません。)
日替わりは、ピーナッツの酢鶏定食(567kcal、塩分量3.8g)。
メインの他に、たことオクラの酢みそ和え、こんにゃくとおかひじきの煮物、かいわれ大根のスープ、ごはんが付く。
本日も築地王のダイエット本を参考にして、ごはんなしで。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/10(木) 12:59:05|
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ヘルシースパ＠ジャポネ(銀座)
☆
ヘルシースパ 550円
今日のランチも、ダイエットな気分。
ということで、整理券をゲットしてまたまたタニタ。
が、毎日タニタだとご覧いただいている方も飽きてくるので、ダイエット前に行ったココのネタ。
ヘルシースパは、他のジャポネメニューとは異なり、サラダ油で炒めたスパゲッティで、辛さが調整可能。
ランチ時は、あまりの行列に昼休み内に帰還できないのが難点。
そういえば、月１ジャポネの会の皆さんはどうしているのかなぁ。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/09(水) 12:43:15|
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鶏肉のなめこおろし煮定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
日替わり定食 800円
今日のランチは、ダイエットな気分。
ということで、整理券をゲットしてまたまたココ。
(毎日ご覧いただいている方には、いつも同じお店で申し訳ございません。)
日替わりは、鶏肉のなめこおろし煮定食(464kcal、塩分量3.6g)。
メインの他に、ラタトゥユ、小松菜の鮭和え、とろろ昆布の味噌汁、ごはんが付く。
本日も築地王のダイエット本を参考にして、ごはんなしで。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/08(火) 12:47:20|
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バーベキューチキン定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
日替わり定食 800円
今日のランチは、ダイエットな気分。
ということで、整理券をゲットしてまたまたココ。
日替わりは、バーベキューチキン定食(408kcal、塩分量3.5g
。
メインの他に、だいこんとツナの炒め物、ほうれん草のおひたし、トマトのみそ汁、ごはんが付く。
本日は、築地王のダイエット本を参考にして、ごはんなしで。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/07(月) 12:39:23|
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ミニとりめし＠葡萄屋(銀座)
☆☆
ミニとりめし 1,200円
今日のランチは、レバーな気分。
ということで、久しぶりにココ。
ミニは、とりめしのごはん少なめで、ミニサラダ付き。
ぼんじり、つくねの食感がいい。
が、肝心のレバーがいつもよりインパクト弱め。
こちらの体調のせいか…。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/02(水) 12:53:07|
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豚肉の南部焼き定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
日替わり定食 800円
今日のランチは、カロリー控えめな気分。
ということで、朝、整理券をゲットしてまたまたココ。
日替わりは、豚肉の南部焼き定食(555kcal、塩分量3.6g)。
メインの他に、キャベツのトマト煮、切干大根ときゅうりの和え物、干ししいたけと長ねぎのみそ汁、ごはんが付く。
ごちそうさまでした。
- 2012/05/01(火) 13:51:24|
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インデアンスパゲッティ＠インデアンカレー(丸の内)
☆☆
インデアンスパゲッティ、玉子 750円
今日のランチは、インデアンな気分。
ということで、ココ。
いつものスパタマ。
甘辛いカレーとスパゲッティがよく合う。
別のお客さんが「ミート」なるメニューを頼んでいた。
次回は、それにしてみよう。
ごちそうさまでした。
- 2012/04/27(金) 12:40:09|
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鶏肉とレーズンの赤ワイン煮定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
日替わり定食 800円
今日のランチは、チキンな気分。
ということで、朝、整理券をゲットしてまたまたココ。
日替わりは、鶏肉とレーズンの赤ワイン煮定食(474kcal、塩分量3.8g)。
メインの他に、アスパラとエリンギのバターしょうゆ炒め、かいわれ大根のもずく和え、だいこんのみそ汁、ごはんが付く。
ごちそうさまでした。
- 2012/04/26(木) 12:47:07|
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かじきと椎茸のマヨネーズ焼き定食＠タニタ食堂(丸の内)
☆☆
週替わり定食 900円
今日のランチは、カロリー控え目な気分。
ということで、朝、整理券をゲットしてココ。
週替わりは、かじきと椎茸のマヨネーズ焼き定食(228kcal、塩分量0.8g、主菜のみの量)。
メインの他に、たけのこと油揚げの煮物、春キャベツのピーナッツ和え、麩のすまし汁、ごはんが付く。
最近、この健康的な味付けに慣れてきたせいか、他で外食すると濃いめに感じる。
「食は生命なり」ですなぁ。
※13時以降の整理券が12時くらいでもあるようです。
ごちそうさまでした。
- 2012/04/25(水) 13:00:19|
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